Ihr persönlicher Ernährungsplan,
startklar in 5 Minuten.
Die erste Sitzung ist der Schlüssel. Wir hören zu, analysieren Ihre Gewohnheiten und setzen realistische Ziele, die in Ihren Alltag passen – keine Wartezeiten, keine Standardpläne.
• Unsere Notizen aus der ersten Stunde: Ihre Ziele, nicht unsere Vorgaben.
• Wählen Sie Ihren Berater und Ihren Rhythmus. Termine auch nach der Arbeit.
Ganzheitlicher Ansatz
Wir schauen auf das Gesamtbild – Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress – für nachhaltige Veränderungen.
Keine Wartezeiten
Buchen Sie Ihre Online-Beratung, wann es Ihnen passt – mobil oder am Desktop.
Transparente Leistung
Sie wissen vor der Buchung genau, was auf Sie zukommt und welche Schritte wir gehen.
Der Ablauf Ihrer Online-Beratung
Entfernt Unsicherheit, indem der Prozess transparent und nachvollziehbar dargestellt wird. Klarer Fahrplan für den Start.
Check-in
Vorgespräch: Klären wir die Chemie zwischen Ihnen und Ihrem Ernährungsberater?
Fokus
Wir suchen nach Auslösern, nicht nur Symptomen.
Kurze, kostenlose Telefonie zur Klärung Ihrer Erwartungen.
Anamnese & Analyse
"Theorie in Praxis übersetzen: Einkaufslisten, Rezepte, Strategien für stressige Tage."
Umsetzung & Begleitung
Zusammenfassung per E-Mail
Worauf Sie achten sollten
Eine Entscheidungshilfe für den kritischen Blick. Wir positionieren Qualität nicht durch Buzzwords, sondern durch klare Kriterien und realistische Erwartungen.
Unsere Methodik
Bewertet nach DGEM-Empfehlungen. Wir lehnen Standardpläne ab, da keine zwei Lebenswelten identisch sind.
- • Nachtschicht, 2 Uhr, Hungerkurve: Wir planen energieorientierte Snacks, keine Kalorienbomben.
- • Blutzucker-Check am Morgen: Fokus auf langanhaltende Sättigung, nicht auf temporäre Crashs.
Entscheidungs-Linse
Kriterium
Alltagstauglichkeit
Optimiert für
Langfristige Gewohnheit
Opfert
Schnelle Maxi-Effekte
Pitfalls
- ✕ Einheitslösungen (Ignoriert Budget/Kultur)
- ✕ Keine Anamnese (Vorgaben ohne Zuhören)
- ✕ Quick Fix (Yo-Yo Effekt garantiert)
Glossar (Mit Meinung)
- Low-Carb
- Pragmatisch, nicht dogmatisch. Wir fokussieren auf Kohlenhydratqualität, nicht nur -quantität.
- Makronährstoffe
- Balance ist King. Wir optimieren Protein für Sättigung, Fett für Hormone.
- Supplemente
- Nur wenn nötig. Ernährung first, Pillen second.
- Bio
- Gut, wenn möglich. Aber Verfügbarkeit schlägt Idealismus im Alltag.
Realism Anchor: Erstgespräch 60 Min., 89€. Keine Heilversprechen.
Termin sichern
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Anfrage gesendet
Wir melden uns in Kürze bei Ihnen. Keine Verpflichtung, nur eine Chance.
Bereit für den Start?
Nutzen Sie den Moment. Ihre Anfrage ist unverbindlich und wird innerhalb eines Werktages bestätigt.